Rawan Kambuh di Tanah Suci, Begini Cara Cegah Ambeien Saat Haji Menurut Dokter

JATIMTIMES - Ibadah haji membutuhkan banyak aktivitas fisik, sehingga jemaah perlu menjaga kesehatannya dengan baik. Salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami jemaah haji asal Indonesia adalah ambeien atau wasir. Bahkan, penyakit ini termasuk dalam daftar 10 besar penyakit yang paling sering dialami jemaah, khususnya yang berusia lanjut.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Puskesmas Haji Indonesia pada 2019, dari 1.200 jemaah yang disurvei, sekitar 12,7 persen melaporkan mengalami gejala hemorrhoid seperti perdarahan, nyeri, hingga prolaps saat menjalankan ibadah.

Baca Juga : SI RIZKI, Internet Gratis untuk Rakyat: Pemkab Blitar Resmikan 351 Titik Akses Digital

Konsultan Bedah Pencernaan dan Saluran Empedu, dr Aries Budianto, SpB, Subsp BD (K), mengingatkan jamaah yang memiliki riwayat ambeien agar lebih waspada selama menjalankan ibadah haji. Tujuannya, agar ibadah tetap lancar tanpa gangguan dari penyakit yang satu ini.

"Ambeien memang cukup banyak dialami jamaah kita. Kalau tidak dijaga, bisa kambuh dan mengganggu kenyamanan ibadah. Jadi jemaah perlu tahu caranya agar tidak kambuh saat di tanah suci," ujar dr Aries lewat akun TikTok pribadinya, @ariesbudianto_, dikutip Jumat (16/5/2025). 

Berikut tips dari dr Aries untuk mencegah ambeien kambuh saat haji:
1. Hindari Duduk Terlalu Lama
Dr Aries mengingatkan agar jamaah tidak duduk terlalu lama, terutama selama perjalanan udara yang bisa memakan waktu hingga 12 jam. Menurutnya, jamaah sebaiknya melakukan gerakan ringan atau berdiri setiap satu jam sekali.

"Selama di pesawat, usahakan setiap satu jam berdiri sekitar 5 menit. Bisa sambil ke kamar mandi atau sekadar berdiri di lorong. Ini penting agar sirkulasi darah lancar dan tekanan di area anus tidak meningkat," jelasnya.

2. Konsumsi Sayur dan Buah
Selama di tanah suci, dr Aries menyarankan jamaah memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Kandungan serat yang tinggi pada makanan ini akan membantu memperlancar buang air besar (BAB).

"Dengan BAB yang lancar, tekanan di area anus akan berkurang. Ini penting untuk mencegah ambeien kambuh atau semakin parah," tuturnya.

3...

Baca Selengkapnya