JATIMTIMES - Penyakit refluks gastroesofagus (GERD) adalah kondisiumum di mana asam lambung mengalir kembali kekerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman. Jika kamu mencari cara alami untuk mengatasi GERD, pengobatan herbal dapat menjadi solusi yang efektif. Banyak tanaman herbal di Indonesia yang dikenal karenakemampuannya meredakan ketidaknyamananpencernaan dan mengelola gejala GERD.
Pada artikel yang disadur dari situs pafikabpasaman.orgini, kita akan membahas solusi herbal terbaik yang bisakamu gunakan untuk mengatasi GERD secara alami, berdasarkan penelitian terkini dan pengetahuantradisional.
Baca Juga : Bahaya Konsumsi Kencur Berlebihan dan Dampaknya bagi Kesehatan
Mengapa Pengobatan Herbal Efektif untuk GERD
Pengobatan herbal menawarkan alternatif alami untukpengobatan GERD. Manfaat utama dari penggunaanherbal adalah bahwa mereka seringkali lebih lembut di tubuh dan dapat membantu meredakan gejala tanpamenyebabkan efek samping yang keras. Banyak tanamanherbal, seperti jahe, kunyit, dan akar manis, mengandungsifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantumengurangi frekuensi dan keparahan episode refluksasam.
Penelitian terbaru dari universitas di Indonesia menunjukkan bahwa beberapa herbal dapat memperkuatsfingter esofagus bagian bawah (LES), otot yang mencegah asam lambung mengalir kembali kekerongkongan. Selain itu, herbal juga dapat membantumenenangkan saluran pencernaan dan meningkatkanpencernaan, yang sangat penting untuk mengelola GERD.
1. Jahe
Jahe adalah salah satu herbal yang paling banyakdigunakan di Indonesia, dikenal karena sifat anti-inflamasiyang sangat kuat. Penelitian dari Universitas Indonesia menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangigejala GERD dengan meningkatkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks asam. Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol, yang terbukti dapat menenangkan sistem pencernaan dan meredakan mual yang sering terjadi pada GERD.
Untuk menggunakan jahe sebagai pengobatan GERD, kamu bisa membuat teh jahe sederhana dengan merebusbeberapa iris jahe segar dalam air. Minum teh ini sebelummakan dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah refluks asam. Selain itu, kamu juga bisamengonsumsi suplemen jahe, tetapi selalu lebih baikberkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatanterlebih dahulu.
2. Kunyit
Kunyit, yang sering disebut sebagai "rempah emas," adalah herbal lain yang biasa digunakan dalampengobatan tradisional Indonesia. Senyawa aktif dalamkunyit, yaitu kurkumin, memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Berdasarkan studi dariUniversitas Gadjah Mada, kunyit dapat membantumenenangkan peradangan di kerongkongan dan mengurangi gejala refluks asam.
Untuk menggunakan kunyit untuk GERD, campurkan satusendok teh bubuk kunyit dengan air hangat atau susu. Minumlah campuran ini sekali atau dua kali sehari untukmenenangkan sistem pencernaan. Suplemen kunyit juga tersedia, tetapi penting untuk memilih produk berkualitastinggi agar efektif.
3. Akar Manis
Akar manis telah lama digunakan di Indonesia untukmengatasi masalah pencernaan, termasuk GERD. Penelitian dari Institut Teknologi Bandung menyorotikemampuan akar manis untuk melindungi membranmukosa kerongkongan, mencegah iritasi yang disebabkanoleh asam lambung. Akar manis juga memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-ulcer yang dapat membantumenyembuhkan kerusakan yang disebabkan oleh refluksasam.
Salah satu cara paling umum untuk menggunakan akarmanis dalam mengatasi GERD adalah dengan suplemenakar manis yang sudah diproses menjadideglycyrrhizinated licorice (DGL). DGL adalah bentuk akarmanis yang telah diproses untuk menghilangkan gliserizin, senyawa yang bisa menyebabkan efek samping dalamjumlah besar. Kamu bisa mengonsumsi suplemen DGL sebelum makan untuk melindungi kerongkongan dan mengurangi gejala GERD.
Baca Juga : Dosen PGSD Unikama Kuak Dampak Buruk Bullying Verbal dan Cara Menghadapinya
4. Chamomile
Chamomile, atau kamomil, adalah tanaman herbal yang terkenal karena efek menenangkannya. Chamomile dapatmembantu meredakan peradangan dan ketegangan pada sistem pencernaan, serta menenangkan kerongkonganyang teriritasi oleh asam lambung. Penelitian dariUniversitas Airlangga menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu meredakan gejala GERD dengan caramengurangi peradangan di saluran pencernaan.
Untuk menggunakan chamomile, kamu bisa membuat tehchamomile dengan menyeduh bunga chamomile keringdalam air panas. Minum teh ini sebelum tidur untukmembantu menenangkan perut dan kerongkongan, sertamengurangi risiko refluks asam.
Kesimpulan
Pengobatan herbal merupakan pilihan alami yang efektifuntuk mengatasi GERD secara alami. Tanaman herbal seperti jahe, kunyit, akar manis, dan chamomile tidakhanya dapat membantu mengurangi gejala GERD, tetapijuga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang mendukung kesehatan saluran pencernaan. Berdasarkanpenelitian terbaru dan pengetahuan tradisional Indonesia, herbal ini terbukti memberikan solusi yang aman dan efektif dalam mengatasi GERD tanpa efek samping yang merugikan.
Namun, perlu diingat bahwa pengobatan herbal harusdigunakan dengan bijak dan sebaiknya dikombinasikandengan perubahan gaya hidup yang sehat. Selain itu, konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankansebelum memulai pengobatan herbal, terutama jika kamumemiliki kondisi medis lain atau sedang mengonsumsiobat-obatan tertentu.
Dengan menggunakan herbal Indonesia yang telahterbukti khasiatnya, kamu dapat membantu meredakangejala GERD secara alami dan memperbaiki kesehatanpencernaan kamu. Jangan ragu untuk mencoba beberapadari solusi herbal ini dan rasakan manfaatnya.
