Manfaat Teh Hijau dan Kayu Manis untuk Diet yang Wajib Kamu Ketahui

JATIMTIMES - Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan teh hijau dan kayu manis, dua bahan alami yang sering digunakanuntuk memperbaiki kesehatan tubuh. Namun, tahukahkamu jika kedua bahan ini juga sangat efektif dalammendukung program diet? Manfaat teh hijau dan kayumanis untuk diet telah banyak dibahas dalam berbagaipenelitian, dan keduanya memiliki potensi besar untukmembantu menurunkan berat badan secara alami dan sehat.

Pada artikel yang disadur dari situs pafibonebolangokab.org ini, kita akan mengulas manfaatluar biasa dari teh hijau dan kayu manis, serta carapenggunaannya yang tepat untuk hasil maksimal.

Baca Juga : 5 Ramuan Herbal Untuk Menurunkan Berat Badan yang Terbukti Ampuh

1. Apa Itu Teh Hijau dan Kayu Manis?

Teh hijau dan kayu manis merupakan dua bahan alamiyang telah lama dikenal dalam dunia herbal, terutama di Indonesia. Teh hijau, yang berasal dari daun tanamanCamellia sinensis, kaya akan antioksidan yang dikenalsebagai polifenol. Sementara itu, kayu manis, yang berasal dari kulit pohon Cinnamomum, mengandungsenyawa bioaktif yang dapat meningkatkan metabolismetubuh.

Keduanya, meski memiliki perbedaan asal dan rasa, memiliki sifat yang saling melengkapi dalam membantuproses pembakaran lemak. Penelitian menunjukkanbahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dengan cara mempercepat proses metabolisme, sementara kayu manis dapat mengatur kadar gula darah, yang sangat penting dalam menjaga kestabilan beratbadan.

2. Manfaat Teh Hijau untuk Diet

Teh hijau telah menjadi bagian dari pola hidup sehat di banyak negara, termasuk Indonesia, berkat kandungancatechin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang terbukti dapat mempercepat pembakaran lemak. Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gajah Mada Yogyakarta menemukan bahwa konsumsi teh hijau secararutin dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuhhingga 4% dalam waktu singkat. Hal ini menjadikan tehhijau sebagai minuman yang sangat efektif untukmendukung diet sehat.

Selain itu, teh hijau juga memiliki manfaat untukmenurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Penurunan kadar kolesterol ini sangat penting karenatingginya kadar kolesterol dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh, yang pada gilirannya mempengaruhikemampuan tubuh untuk membakar lemak denganefisien...

Baca Selengkapnya